Eduka enesejuhi oskused

Selleks, et edukalt pingeid valitseda, suhelda edasiviivalt ja sütitada teisi positiivselt, ei saa üle ega ümber iseenda heast vormist. Kuidas stressirohketes olukordades selget mõistust säilitada ja asjakohaselt reageerida? Mismoodi neuroteaduslike võtete abil elu lihtsustada, ülepinget ennetada ja tulemuslikumalt tegutseda?

Koolituse eesmärk on tõsta teadlikkust ajupotentsiaali kasutamise võimalustest ja piirangutest ning edendada teaduspõhiseid võtteid ülemäärase stressi ennetamiseks ja edasiviivaks tegutsemiseks.

Koolitus annab osalejatele kindlustunnet enesejuhtimise oskuste suhtes, osalejad on valmis isiklikult tähendusrikkaid võtteid ka igapäevaelus katsetama asuma.

Sihtgrupp: kõik, kes soovivad edendada rahulolu oma eluga tervikuna, ennetada läbipõlemist, on valmis katsetama erinevaid enesejuhtimistehnikaid ning tunnevad huvi psüühika toimimise teaduspõhiste seletuste vastu.

Koolituse tulemusena osaleja:

• mõistab neuropsühholoogilisi ja keskkondlikke tegureid, mis mõjutavad heaolu ja vaimset vormi;
• tunneb ära mõttevead, mis kütavad negatiivseid emotsioone ja takistavad konstruktiivset tegutsemist;
• oskab rakendada erinevaid enesejuhtimisestrateegiaid, mis aitavad ennetada ülemäärast pinget ja on abiks eesmärkide saavutamisel.

Metoodika: 

Töötoa formaadis koolitusel on kombineeritud teooriaampsud arutelude ja individuaalsete ülesannetega. Osalejad saavad kaasa praktilised tööriistad iseenda seisundi analüüsimiseks ja vastupidavuse plaani koostamiseks. 

Maht: 8 akadeemilist tundi

Koolitust viib läbi Eva-Maria Kangro. 

Eva-Maria on psühholoog ja muutuste juhtimise nõustaja Milttonis. Ta aitab meeskondadel ja (enese)juhtidel kasulikke muutusi ellu viia ja keset väljakutseid vormis püsida, tuginedes psühholoogia ja kaasaegse neuroteaduse teadmistel, mida kinnitab ka omal nahal kogetu. Peaasjalikult on tema teemadeks agiilne muutuste juhtimine, stressiga hakkamasaamine, motivatsioon ja edasiviiv suhtlemine, aga ka inimese areng.

Eva-Maria kogemus uurija, koolitaja ja ettevõtjana eri valdkondadega kokku puutudes on näidanud, et tänases ärikeskkonnas on eelis neil, kes tegutsevad paindlikult, kaasavalt ja järjekindlalt.

Eva-Marial on doktorikraad psühholoogias. Ta on üks Eesti Motiveeriva Intervjueerimise Treenerite Assotsiatsiooni asutajatest ja kuulub Eesti Mentorite Koja liikmeskonda.

Koolitusel osalenute tagasiside:

✔️ "Väga vajalik teema nii tööalaselt kui ka isiklikus elus."
✔️ "Üks parimaid koolitusi! Väga mõtlemapanev, tõi selgust enda mõtetes."
✔️ "Väga hea tempoga koolitus ning hästi ja adekvaatselt planeeritud sisu."
✔️ "Koolitaja on väga professionaalne ja teda on hea kuulata. Meeldis mõnus tasakaal teaduse ja päriselu näidete vahel."
✔️ "Väga sümpaatne koolitaja, väga palju süvitsi lähenemist, asjadest räägiti lihtsalt ja arusaadavalt."

Loe koolitaja artikleid:

Andsid endale lubaduse? Kolm nippi, kuidas seda pidada

Mõtlemisvead, mis hävitavad tootluse

Eva-Maria Kangro: ka teadmatuse aktsepteerimine on osa mängust

Kuula raadiosaadet:

Kuidas juhina inimesi kaasa tõmmata ja vastupanu ennetada?